文章转载自:同程旅游游记(奔跑的小东东），本次转载对游记中部分专有名词的表述在不改变意思的基础上做适当修正。
告别繁忙的工作，难得在周末的清晨沏杯热茶，静静的坐在阳台上，一待就是一上午。夏日的阳光是那么的辣，快被融化的心情烦躁。想想这种生活的画面似乎更应该出现在老年人的日常列表内，而我一个朝气蓬勃的青年，却对这种生活充满了向往与渴望。那天，我突然醒来才发现原来这是一场梦。醒来的我开始疯狂的寻找自己想要的生活，去旅行，去不同的地方，去看看不到的风景。告诉自己的人生必须多姿多彩，而不是在那几平方米的办公桌前。时光时光，总在那瞬间悄悄地离我而去。直到遇见了你才明白，我向往的不是单纯的悠闲，而是那能自由安排的时光。我渴望的不是老去的光荫，而是在飞逝的岁月里我们能否慢下追赶的脚步。此时，我愿留一段时光，与你相遇在红色的巴中。
巴中，地处四川省东北部，大巴山系米仓山南麓，扼巴蜀门户，号“秦川锁钥”，是“巴文化中心、川陕苏区首府、晏阳初故里”。幅员.3平方公里，海拔最高米。全市下辖3区3县（巴州区、恩阳区、南江县、通江县、平昌县、经济开发区），素有“红军之乡”、“川东北氧吧”之称。
来到四川，不用多说那就是吃吃吃？四川美食绝对是名不虚传，那么红色老区巴中有什么美食呢？
来到巴中，绝不能错过的美食就是恩阳十碗，这是四川省川北地区的传统宴席菜肴，有刀口丸子、龙眼肉、坨子肉，大酥肉等。
正好遇见“美食东郡”乡村厨王争霸赛，看完这些美食，无论是摆盘还是其他，都让人感叹，这那像是乡村厨王争霸赛，完全是场乡村的美食宴。
元顶花海的美食盛宴，最难忘的桑葚酒和玫瑰酒，让人回味无穷。
巴山民宿之张家大院，最主要的其所选食材皆来自园区的有机种植基地，比如鸡都是山上散养的土鸡，清菜是田里无污染绿色蔬菜，大米是自己种植出来的。
枣林鱼，是一种生长于巴中枣林镇巴河的鱼类。其味道鲜美，营养丰富。其枣林鱼的做法枣林鱼有几十种做法，选择了3种不同种类做法的。
巴中四天三晚行程，分别入住了万寿养生谷、鹰歌葡萄庄园和巴中费尔顿凯莱大酒店，其中万寿养生谷和鹰歌葡萄庄园都属于巴山民宿。
Day1：成都前往巴中，参观恩阳古镇，住：万寿养生谷
不知为何？总对古镇有种特殊的情怀。但大家说到古镇，都会联想到小桥流水，白墙黑瓦，雨巷幽深……身边的朋友经常问我，哪里的古镇最有味道，你最喜欢的古镇在哪里？每每遇到这样的问题我都选择回避，因为在我心目中早已有了答案，只是在现实中未曾见过而已。直到遇见恩阳古镇，才恍然大悟，原来你在哪里。
恩阳古镇，坐落于川东北地区的革命老区巴中市恩阳区，东临巴中市区，地处成渝西几何中心。恩阳河从旁流过，故名恩阳古镇，是四川十大古镇之一。
恩阳山秀水美，人杰地灵，古为巴蜀重镇。恩阳镇在南北朝时代的梁武帝普通六年()始置义阳郡，同置义阳县，郡县同治。隋开皇十八年()，改义阳县为恩阳县，隶属清化郡(今巴州)。年红四方面军建立川陕根据地，在这里先后设仪阆县，恩阳特别市，恩阳县，年设镇至今。
历史上的恩阳，是川东北重要的水码头，水运相当发达，上通南江，下至重庆，常有几百只商船在恩阳河岸停靠，可见当时的市场繁茂景象。据史载，明清时期，恩阳镇内常住人口一万人，并常有多商人往来于此，大小商号多家，盐店19家，饮食店60多家，客栈、茶坊、酒家50多家，商号小贩不下家，所以这里又是川东北大巴山深处重要的物资集散中心。
恩阳古镇不仅历史十分悠久，文化底蕴也十分深厚，在这里，红军文化、码头文化、民居文化、民俗文化、宗教文化、巴文化相互交融，相互依托。
在历史上最辉煌的时候，恩阳古镇有三十七条古街，现在还保存有十七条古街老巷，其中保存完好的有九条。作为四川省十大古镇之一，恩阳古镇是四川省内明清古建筑保存最完好并且规模最大的古建筑群之一，区内现存成片保存完好的明清时代古建筑群。
历经近0年的悠久历史，恩阳古镇没有被商业化，而是保存了大部分的原始风貌，没有外来的经商，所看到的都是原汁原味的本地住户依街而居的自家作坊。如今这里仍有四千多原住民在这里生活居住，他们悠闲自在，过着别人羡慕不来的生活。
胡家大院，是恩阳古镇的首富胡家的旧宅，旧宅修建于清朝乾隆年间，至今已有余年的历史。走进其中，看到前半部分是重新修缮恢复的，而后半部分是原来的老建筑，整座建筑为二进式四合院，有前后两个天井，并且因为是依山建造，所以院内呈三级阶梯状分布。整体为穿斗梁架结构，歇山式小青瓦屋面，属川北干栏式建筑。
恩阳镇仍保持着传统的街市格局，记载着历史的82株古榕树点缀于古街巷间，错落有致、层叠弯曲的街市空间与自然起伏的地貌，体现出古镇与自然完美的结合。
红色古镇是恩阳古镇最大的特色。年12月，中国工农红军第四方面军由鄂豫皖经陕西转战巴山，解放巴中，建立川陕革命根据地，极盛时期发展到纵横里，拥有23个县市，万人口，4万平方公里的红色区域。徐向前、李先念等老一辈无产阶段革命家在这里进行了3年多艰苦卓绝的战斗。
而在古镇的上正街和下正街，是红军文化遗址最多的街，在长约米的街道上，共有原中共川陕省仪阆县委、恩阳县委、恩阳财政委员会、法庭、红军经理处等各类行政机关遗址13处。“红军胜利万岁”、“粉碎川陕会剿”、“为土地归农民而战争”等红军石刻标语随处可见。
行走在高高低低的石阶，整齐划一的青石板路面，看那延伸出墙面的骑门柜台，低矮的房檐和长长的绣楼，仿佛穿越到0年前。
大家都知道，四川人的生活，讲究一个安逸，于是喜欢上了茶馆和麻将。漫步在恩阳古镇里，我们随处都可见大大小小的茶馆，这里包罗万象，节奏悠然。有人说茶馆是个小社会，这里展现着四川的风貌。所以有人说：“茶馆是个小四川，四川是个大茶馆。”
在这里，并不愁没有人陪你？风味独特的盖碗茶，摆龙门阵的悠闲人群随处可见，只要你愿意，我们都喜欢跟你唠唠嗑。
恩阳古镇，就像一壶香茗，要品出其中味道，需要慢下来，静心才好。这里没有过分的商业化，古镇里仍然居住着一些家庭，他们坚守在这里，孩子的眼神里没有浮躁，街边的老人走过，拐杖与地面接触的“笃笃”声展现出来的，叫悠闲。河边的茶棚下，回龙街的小茶馆里，每逢“当场”的日子，老人们就会坐在这里，打起或五毛，或一块的小牌。对老人们说，时光终会不再，但生活，还是要慢慢的来。
起凤廊桥，长米、宽16米，有32块巨大的青石搭建而成。据说，因此地经常有凤凰起飞，因此得名。起凤桥始建于南宋时期，经过清代恩阳孝廉名人赖九臬，民国时期四川省民政厅长恩阳陈开泗拨付资金再建，已经有多年的历史。被中国古建筑规划专家称为“中国平板石桥第二”。
当时用无人机拍摄下恩阳古镇，竟有个意外的收获，那就是从高空俯瞰恩阳古镇是颗心。恩阳古镇宛如深闺美女，原来这么有心？
来到恩阳古镇，绝不能错过的美食恩阳十大碗，这是四川省川北地区的传统宴席菜肴，有刀口丸子、龙眼肉、坨子肉，大酥肉等。
养生之道也为养身之道，自古以来，众人都会注重养生，也有着不少养生之道流传至今，但面对如今的快节奏快生活，让很多人时时刻刻都忙于工作，奔波生活，而忽视了养生。如今，越来越多的有钱人开始纷纷去寻找自己的养生之地，比如去某个山头开个民宿。而在巴中，他们把这样的民宿，取名为“巴山民宿”。
近期来到了位于四川省巴中市恩阳区西南部的万寿养生谷旅游景区。景区主要包括万寿湖水利风景区、玫瑰文化产业园、国家农业科技园三大景点。
景区里最标志性的景观就是万寿湖，湖区面积亩，寓意吾生之年长久长寿之意。万寿湖四周群山环抱，重峦迭嶂，湖面波光粼粼，鱼跃鸢飞，湖边杨柳依依，芳草萋萋，简直是美不胜收。湖区空气负氧离子浓度极高，可沿着湖边漫步或是垂钓，好生惬意，绝对是你养生休闲的好地方。
在万寿养生谷里，就有这样几栋房子，最早之前是老式的闲置房屋，如今却摇身一变成了民宿。其中湖畔人家就是其中之一，坐落于万寿养生湖边。
一栋夯土墙，几盆向阳花，面朝碧波，春暖花开。住在此地，仿佛拥有了海子那种特殊的意境，面朝大湖，春暖花开，这就是我要的房子。
房间装饰独居农家文化，特色竹编、鱼型纹饰、荷花挂画等，处处都体现出阡陌之中的一片红尘净土。
在万寿养生谷里，最豪华气派的必须是张家院子，其三合院式民居，为典型的川东北传统建筑。
从神秘的风水学上来看：张家老宅坐北朝南，大门正对万寿湖。湖水灵动，风顺水流，大门呈漏斗形状，收水收财，气运广胜；老宅门前的一条公路，蜿蜒通畅，这在风水上起到画龙点睛的作用。
风水上讲究的：富贵之家右后边，靠山墩厚，潜龙藏锋；富贵之家的左边无污染，门前大树，藏风聚气；富贵之宅，后背靠山，层层叠叠，源源不断，福运多多。老宅也一一对应。这绝好的风水宝地，更是为张家老宅，增添了一抹靓丽。
从外观上看，张家院子有些年代了，比如这百年老门，不过当你走进里面才发现完全超越你的想象。
各类设施齐全，餐厅、会议室应有尽有，完全可满足不同客人的需求。
民宿的客房宽敞明亮，全原木家具，最喜欢的是落地窗，不仅仅采光，还可以让人感觉豪华大气，另外房间的配置也极其之高，仅仅看音响就明白。卫生间宽敞明亮，干湿分离。
张家大院的美食，针对不同人群提供不同的食谱，其所选食材皆来自园区的有机种植基地，比如鸡都是山上散养的土鸡，清菜是田里无污染绿色蔬菜，大米是自己种植出来的。在这里可以让你从饮食起居全方位的感受养生之道。
Day2：银耳博物馆，东郡水乡摸鱼节，毛浴古镇，住：鹰歌葡萄园
地大物博的中国，有许许多多神奇的东西，比如北纬30°就是其中之一。北纬30°线，贯穿四大文明古国，是一条神秘而又奇特的纬线。有人会好奇的问为什么？
神秘的北纬30°形成了贵州独特的喀斯特地貌，以及亿万年熔岩沉淀，成就了除世界三大水源之外的又一黄金水源带。同样位于四川省大英县蓬莱镇的“中国死海”，也是北纬30度上的又一神奇的景观。
除了在世界各处留下来很多神奇的景观外，北纬30°也生长出了许许多多的特产，比如江西上饶的贡米、四川巴中通江的银耳和湖南湘潭的湘莲。
说到银耳，可能很多人都跟我相似，完全不知道产在何地？有什么特殊的功效？那么此时此刻就应该走进这样一家博物馆——中国通江银耳博物馆。
走进银白色的银耳博物馆，工作人员介绍如果遇到云雾天气，利用无人机俯瞰博物馆就好比一颗圆润晶莹的“大露珠”镶嵌在山中。通江银耳博物馆作为银耳博览文化产业园的主体建筑，由馆主体建设、生态景观、室内装饰装修及陈列布展三大工程组成，采用平面立体模型、实物以及多媒体手法，通过历史文物、实景模拟、摄影图片、文字说明、视频投影等方式，全方位立体展示了通江银耳的历史典故、种植技术、发展过程、神奇功效、产品开发。
走进博物馆，首先看到的是“中国银耳之乡”几个大字，然后在其旁边写的是世界银耳在中国，中国银耳在通江。通江属亚热带季风气候，四季分明，日照较充足，年平均气温13.9℃。因其独特的生态环境创造了银耳的生长条件，也因此被称为中国银耳之乡。
陈列馆内逼真的再现了通江银耳生长环境的奇特风貌，绿树葱葱，鸟鸣声、潺潺溪水声在耳畔环绕，度巨幅投影卷轴与艺术山体模型的创意组合，仿佛身临其境。
馆内按“历史沿革”、“生产工艺”、“名特产品”、“银耳文化”设四个分馆，全面介绍了通江银耳从自然生长到人工栽培、到现代化生产的历史及其发展轨迹。通江县已有一百五十多年的银耳栽培历史，如今已成为通江县的经济支柱产业。
通江银耳发轫于盛唐，食于宋朝，入药于明清，是清廷御膳之珍羞。明代嘉靖皇帝朱厚聪，由于常服“丹药”心神烦躁，彻夜难眠，后服用通江银耳后便觉得心神安定，精神提倍，从此银耳便成了皇帝的养生益年的贡品。博物馆还再现了当时的慈禧游园的宫廷场景，其为说明当时的慈禧已用银耳来做保养品。
通江银耳外形似鸡冠花，呈米黄色，约有透明的感觉，胶质浓重。其最早的发源地在涪阳——陈河的九湾十八包，用耳农们话可以把银耳的起源解释为“天生雾、雾生露、露生耳。”。参观完博物馆有幸品尝到了通江银耳羹，味道鲜美，让人忍不住想带点回家。
有时不知不觉会想起小时候的事情，比如玩的什么，吃的什么，会在不知不觉中跟朋友聊起。说起摸鱼，对于生在农村孩子来说，别提是件多么开心的事情。
主持人宣布摸鱼节开始的话音刚落，只见其上百名游客同时跳进了鱼塘，有的单枪匹马，有的全家动员，而主持人也并未停下来，在台上面为他们加油助威，百名游客几分钟时间把鱼塘搞浑浊了，这时的鱼开始活蹦乱跳，站在鱼塘里随随便便都可以抓起好几条。
来到巴中通江县，听闻在东郡水乡正在举办第二届摸鱼节，当时在前往的路上就跟同往的小伙伴聊起这些童年趣事，到达东郡水乡时这里已是人山人海，来自各地的上万名游客在这里上演讲一场别开生面的摸鱼节。
此次摸鱼节活动是以“富饶东郡”为主题，摸鱼主要有两个大的水塘，参加摸鱼节都是通过提前报名，然后到现场以后发放号码牌。
鱼塘的人忙个不停，上面的观众也不闲着，一会在介绍方式方法，一会在调侃他们这是在“浑水摸鱼”吗？主办方提前在鱼塘里放了很多带红绳子的鱼，如果有幸摸到的话还可以拿到现金奖励，每条的奖金是元，这无疑是增加了摸鱼的乐趣,20分钟以后活动结束，摸鱼的人个个都洋溢着幸福的笑容，有的收获满满，毕竟这些鱼统统就是这些参赛者的了，想想晚上就可以跟交个朋友大吃一顿了。
除了“富饶东郡”千人摸鱼大赛以外，这里还在举办“魅力东郡”文艺表演、“人文东郡”踩梁抛梁仪式、“美食东郡”乡村厨王争霸赛、“水美东郡”农民水上趣味运动会及渔家美食特产展销、水乡寻宝等系列活动，让远道而来的客人感受那份未泯童心，重拾儿时的经典记忆。
说到古镇，很多人心中都会不由自主的浮现出这样的画面：小桥流水、古色古香。其实并非所有古镇都是如此，比如毛浴古镇。
从川陕苏区首府通江向北驱车12公里便可到达通江县保存较为完整的古镇之一毛浴古镇。古镇明末兴场，其地北依鸡子顶山，扼县东、县北水陆交通要冲，在顼环水，三面环水，一面靠山，呈半岛状，自古以来就是水陆交通要道，商贾云集，极为繁华，有“小重庆”之美誉。在唐朝，因两河交汇形似龙舌，故名“龙舍坝”，后因沿岸巴茅丛生，便更名“茅峪”，十九世纪中期更名“毛峪”。清咸丰年间根据三面环水的特殊地形，改名为“毛浴镇”沿用至今。走进毛浴古镇，首先映入眼帘是是一座石板桥，再看就仿佛一幅幅美丽的画卷徐徐展开，远山碧波阵阵，脚边玉溪潺潺，而毛浴古镇就藏在这灵山秀水之中。毛浴古镇的中心区域由一条南北向的街道联通起来，街道两旁是保存完好的老式民居，其建筑风格系典型的川东民居，穿斗结构，小青瓦屋面，幽长小巷，青石板街道。
古镇虽不长，但点点滴滴都诉说着这里的故事，仿佛在告诉我们光辉的革命斗争历史。
熙熙攘攘的居民仿佛在夹道相迎从远方来的客人，旧时的理发店非常醒目，让同行的小伙伴都忍不住的拍了起来，最让人记忆犹新的是那一张张颇有年代感的海拔。
毛浴古镇，是历史文化名镇，又是红色古镇。其境内有红军标语22幅，红军遗址7处，红军故事、歌谣30余首。
古镇最会引起注意的是红军的石刻标语，古镇下街嘉靖门城门上“实行共产主义”、“拥护苏联”、“拥护中国共产党”石刻标语群，刻于年4月，由红军33军政治部秘书长魏传统等人书写，錾字队錾刻。毛浴镇写字崖石刻标语有“活捉邓锡侯！”、“拥护中国共产党！”、“工农专政！”。刻于杜家湾墓地标语有“实行土地革命！”、“保护赤区武装！”、“推翻国民党统治！”是石刻标语见证了红军当年在毛浴古镇的历史岁月，此时此刻，仿佛穿越时空，回到那腥风血雨、壮怀激烈的战争年代，嗅到了战场的硝烟，听到了冲锋时革命先辈们的阵阵呐喊。
毛浴古镇，犹如和煦的春风，洗涤着人们心灵的浮躁。透过历史烟云，穿过时空隧道，仿佛走进了身穿灰布衣、头戴八角帽的红军将士忙碌的场景，感受到了红军英勇粉碎“三路围攻”“六路围剿”的胜利欢呼。
如今的毛浴古镇，以红色文化为魂，运用史实文字、图片以及光、电等科技手段，系统展示了会议的背景、内容、成果、参会人员、历史贡献等内容，目前免费对外开放，你是不是想感受下这座特别的古镇呢？
鹰歌葡萄庄园是巴中市首家五星级乡村酒店，是以葡萄、草莓等果蔬种植为主的农业主题公园，集葡萄体验式采摘、健康养老，生态养殖、餐饮住宿、茶坊会务、儿童游乐、运动休闲、自酿葡萄酒于一体的乡村旅游度假区。
鹰歌葡萄庄园采用了传统“三合院”模式的客房，既有森林小木屋，也有五星级乡村酒店的景观客房，夜晚在葡萄的清香中睡着，清晨在清脆的鸟鸣声中醒来。
最喜欢的还是鹰歌葡萄庄园的餐饮区，地处在阳光森林之中，吃着通江美食，品尝着葡萄庄园自酿的葡萄美酒，想想都惬意。
Day3：王坪，诺水河，住：巴中费尔顿凯莱大酒店
四川通江，被誉为“川陕苏区首府”、“中国红军之乡”、“中国银耳之乡”、“中国溶洞之乡”的称号。从四川通江县城出发，40多公里后到达沙溪镇王坪村。这里有全国最大的红军烈士陵园，有全国唯一的、红军为牺牲的战友建造的烈士墓碑，全国最著名的红军石刻标语。年12月红四方面军从通江两河口乡入川，以巴中为中心建立了全国第二大苏区——川陕革命根据地。年1月，医院迁至王坪村。
川陕革命根据地红军烈士陵园由铁血丹心广场、千秋大道、陵园核心区、散葬墓区、纪念馆等部分组成，分布着铁血丹心主题雕塑、英勇烈士纪念碑、红军烈士集墓区、无名烈士纪念园、英烈纪念墙、总医院旧址群、“赤化全川”石刻标语等景点。
陵园坐落在山岗上，俯瞰沙溪河，遥望鹰笼山。首先映入眼帘是座主题雕塑“铁血丹心”，主题雕塑长19米，宽3.2米，高7.8米，由19名石雕人物组成。展现了五个场景画面，包括送子参军、支援前线、红军将士和医护人员站地救护、意勇杀敌。
当时随着反‘六路围攻’战事愈加激烈，医院的红军伤亡人数也逐渐增多。初期，总医院对牺牲的烈士还能一人一棺一墓，到后期，只能满足二至三人一匣（木匣子），甚至数十人集中掩埋。后来由于战事紧张，牺牲的烈士愈来愈多，红军只好采取软埋，一穴多人，甚至只能挖大坑集中埋葬……”沿着千秋大道拾级而上，进入陵园核心区，红军烈士集墓就在那里。走进陵园，绿树掩映、青苔斑驳的红军烈士纪念碑高高伫立,在纪念碑前，大家集体深深的三鞠躬并肃立默哀，随后大家纷纷献上花环走向墓前，表达对革命先烈的敬意。
继续往后走便会看到大片的墓碑地，也就是无名烈士纪念园,核心陵园本来只有亩，后来进行了增加，增加到了0亩。当时将全县50处、多名散葬烈士遗骸迁葬至此安息。目前陵园共安葬20多名红军将士，为全国最大的红军烈士陵园,有人会好奇的问为什么墓碑没有名字，只有颗红星？这里的很多烈士都无法确认身份，更别说名字，也就只能通过这样的方式去缅怀他们。
川陕革命根据地红军烈士纪念馆，仿川东北民居建筑风格。馆内陈列主题为“川陕忠魂”。主要是以文物、图片、场景等方式，介绍和展示川陕革命根据地红军将士浴血奋战、总医院广大医护人员救死扶伤的事迹、以及为开创和发展川陕革命根据地所作出的不朽贡献。
医院旧址群，按照“修旧如旧”的原则，对中医部、政治部、手术室、西医部、红色卫校、总务处、贩卖部、被服厂、重伤连、轻伤连、木工厂、担架队等12幢旧址进行了修缮和布展。
前不久看到这样的新闻，4月17日，四川光雾山-诺水河地质公园成为我国第三十六个世界地质公园。当时在想这不就是等几天就要去的景区吗？
提到光雾山，很多人都知道它是有名的“中国红叶之乡”，不过提到诺水河，估计知道的人非常之少了。其实现在是一个景区，叫四川光雾山-诺水河世界地质公园，其分别由光雾山园区与诺水河园区两部分构成。
诺水河景区由“诺水洞天”、“临江丽峡”、“空山天盆”、“唱歌石林”四大独立景区组成，呈弧形分布，以山青、水秀、洞奇、石美和谐统一为主要特色，与通江红军城构成一条环形旅游线。
景区可观景点达余处，有溶洞个，不同风采的险滩、碧潭余处，各类瀑布、暗流、喷泉、水帘余处，奇峰峭壁、丽峡幽谷、险道雄关约75处。已初步探明景区溶洞个，可以说山山有洞、洞中有洞。这些洞，或临清溪，或处绝壁，有的须匍匐而进，有的要潜水而入，洞中景观都保持着原始风貌。其中中峰洞、狮子洞、楼房洞、龙湖洞、宋家洞最具有代表性。
随着河道前往玻璃观光电梯，此时就必须经过阎王碥栈道。阎王碥栈道是秦汉时期米仓道和唐代汉(中)壁(州，通江)道的重要途径地。栈道依山而建以险著称，是四川最早的蜀道之一。走过栈道就来到了百米绝壁观光电梯,分分钟就到达了最顶端。出了电梯便是观景平台。
观景平台有两边，一边楼梯是全透明的玻璃，一边是实实在在的，对于恐高的人走在上面还是挺恐怖的，估计他们走的时间心里在想会不会踩着的某块玻璃会突然断裂，会不会掉下去？等等问题。从全透明的楼梯上去以后便是观景平台。观景平台前方是全透明的玻璃，此时正好是蓝天白云，映衬在全透明的玻璃上，好一幅美的画面。
狮子洞有地下水晶宫之称，全长1千多米，可游面积10万平方米，由三殿、八庭（佛仙聚会、古道林荫、玉柱擎天、七音宝莲、东海观瀑、火焰遗痕、诺水仙境、西海览胜）和“洞中西海”、“洞中栈道”等十三景观组成。
中国的溶洞很多，各有各的特色，有的因规模出众，有的因气势称绝，还有的因造型被世人所惊叹，可以说每个溶洞都由其独特之处，也都有其迷人之处。行走在地下水晶宫，晶莹剔透的钟乳石的随处可见，它们千姿百态，惟妙惟肖,这些是经过很多年才形成的，并且还在不断生成。
主洞深0余米，高30-80米，洞内石柱、石笋、石瀑、石钟乳一应俱全，形态各异。塔柱林立，阴河幽邃，四壁乳石满布，形状神奇，气势宏伟，置身洞中，令人顿觉庄严肃穆。其中的“乳石莲花”、“定海神针”、“珍珠玉盘”、“金龟戏水”和古水文线遗迹堪称绝景。每一处都值得推荐，每一处都独具匠心，每一处都让人流连忘返。
从狮子洞出来以后，可选择两种方式下山，其一是乘坐空中滑索，其二是走路下山。如果恐高或者是害怕的小伙伴只能选择后者了。空中滑索又称：“高空溜索”“高空速降”、“空中飞人”，这里共有两条滑道，第一滑道为狮子洞旁到仙女洞，第二滑道为仙女洞到原文娱长廊，全长米。不仅仅可以体验在天空自由翱翔飞跃，还可以欣赏诺水河绝美的大自然景观，其青山绿水您将尽收眼底。
诺水河的竹排，“竹排水上漂，人在河中游”的美妙境界，享受其无穷的乐趣。
Day4：南龛山
南龛山景区位于巴中城南郊2公里，主要由南龛摩崖造像区、将帅碑林区和古巴州体验区三大区域组成。
其中将帅碑林区发布有将领纪念像园，碑林长郎，红军将士英名纪念碑，吴瑞林将军纪念碑，红军陵园，奉献碑，标牌碑等等。
将领纪念像园位于川陕苏区将帅碑林最高处，底座用黑色花岗石砌成，上面刻有他们的生平事迹和题词，而雕塑是用红色花岗石和洪雅石进行雕塑，这里有总指挥徐向前、政委陈昌浩、副总指挥王树声等红四方面军主要将领。
碑林长郎，依山脊而建，蜿蜒绵亘，如一巨型黄龙翩然而降，气势恢宏，独具特色。每块石碑上刻有红军将士的资料，无不表达我们对他们的敬迎之情。
位于整个碑林中心的建筑，称为标志牌。高10米，其顶部造型为一支熊熊燃烧的火炬，碑身似扬起的风帆，喻意革命航船乘风破浪勇往直前。
中国最大的红军碑林，可谓是将帅碑林区的标志性建筑，十多万红军烈士的名录镌刻在这里，将其进行包围。在红军碑林的后方，便可看到巴中的全景，如果是夜晚灯火通明之时，这里肯定又是另外一番景象。
巴中有许多处摩崖造像，分布在南龛、北龛、东龛、西龛以及水宁寺等几处，其中以南龛的造像规模最大、最集中，也最为完整。
南龛摩崖造像是中国隋至宋代佛教造像。现存龛窟个，造像余尊。始凿于隋，多为唐代造像。此外，宋代2龛、清代2龛、民国时期5龛。最早的造像题记为唐开元二十八年()。造像分布在云屏石、山门石、千佛岩、大佛洞、佛爷湾一带长约米的崖壁上。以大佛洞最为集中。该石窟不仅汇聚了佛教各教派的造像，而且汇聚了儒道释三家造像。
南龛造像，以供养窟为主，刻佛教故事的极少，其中有释迦牟尼佛、药师佛、毗卢舍那佛、阿弥陀佛、双首佛、双身佛、鬼子母菩萨、如来佛等造像。菩萨造像，以观音菩萨为最多。其余的则为闻法等诸菩萨及八部、天王、力士、伎乐、飞天等护法的造像。各种佛像精巧玲珑，姿态各异，气质浑厚，端庄丰满，神情潇洒，典雅大方。南龛摩崖造像人物特征鲜明生动，匠心独具，色彩保存完好，堪与敦煌莫高窟媲美，具有极高的文化价值。
巴中，是革命的摇篮、红军的故乡，具有厚重的红军文化底蕴。年，徐向前、李先念等老一辈无产阶级革命家，领导人民在这里建立了全国第二大苏区——川陕革命根据地。
川陕革命根据地博物馆，座落在四川巴中市城南风景秀丽的南龛半山腰，始建于年，由陈列大楼和红军石刻陈列廊两部分组成，是收藏、研究、展示、宣传、交流红四方面军和川陕苏区历史文物的综合性博物馆。
陈列大楼整个建筑风格、古朴典雅、雄伟壮丽、绿树红墙浑然一体。现有馆藏文物资料2万余件，以“川陕西革命根据地斗争史”为题的基本陈列。用大量文物、标本形象生动地反映了在中国共产党领导下的中国工农红军第四方面军。
红军石刻陈列园集红军石刻标语文献精品百余件，是“中国现代革命斗争史上独特的文化现象、马克思主义大众化的典范、爱国主义和革命传统教育的生动课堂、红色旅游发展的珍贵资源”。
川陕革命根据地红军石刻流派众多，是独具魅力且极具艺术价值的书法精品。现存的相当一批红军石刻文献、标语，有篆书、行书、楷书、行楷结合及美术字，书体齐全，流派各异，既有汉魏之美，又兼唐晋之妙。银钩铁画，苍劲浑厚，章法灵活，不拘一格。有的舒朗璀璨，有的清静秀娟，有的疏散天然，可谓纷呈奇异，绚丽多彩，具有很高的书法艺术价值。
书法工整秀丽，字迹清丽，篇章布局美观大方，结构活泼，方圆并用，疏密均衡，给人以庄严肃穆之感。
岁月沧桑，巴山不老。土地革命战争的硝烟虽早已散去，但历史对我们的拷问并没有停止；川陕革命根据地的红军石刻虽已成文物，但红军播下的红色基因依然血脉相连；如今的文化虽已极度繁荣，但红色文化蕴涵的伟大民族精神仍然焕彩流辉。
1、卡片类：身份证、银行卡、信
用卡、驾驶证（如果有就带好）都带好，有其他优惠证件的一并带好。但是还要注意带点现金在身上。虽然现在互联网非常发达，但不是所有的地方能刷卡或者北京最好的白癜风专科医院北京白癜风治疗哪家医院最好