1、断食期间真的不吃任何食物吗？
断食期间除了酵素原液和调理型益生菌，帮助身体代谢供能，只喝温度适宜的矿泉水。
2、断食期间真的会“不食不饿”吗？如果饥饿，怎么办？
按照指导老师的要求做，断食期间是不会饿的，当然会馋，会有胃空感，不会有通常饿的胃绞痛感。在断食期间自我感觉饥饿难耐者，多半是没有严格按导师的要求做，或者私下偷吃食物。
3、断食会不会饿晕？会不会出现低血糖？出现了怎么办？
不会饿晕。断食是指人处于一种“不食不饿”的状态，和节食、绝食完全不同。在断食老师正确引导下，断食期间人不仅不会饿晕，还会精神焕发，神清气爽。断食初期血糖下降是正常的，但是不会一直不停地下降。当血糖低到一定程度，人体内会自动“糖异生”，产生一定数量的糖，维持断食期间的血糖稳定，保证大脑的糖能量供给，所以不会晕倒。而且断食期间脂肪代谢产生酮体，酮体可以透过血脑屏障，供给大脑能量，所以不会晕倒。但吃东西的轻断食，因为有糖摄入，影响脂代谢，影响酮体产生，当糖供给大脑能量明显不足时，反倒容易有饿晕感。当然，断食期间，起床起立行走，都要缓慢。关键是多运动，多走路。如果感觉发软，一定不要多躺多睡，多走路或做气血循环运动，就会马上缓解。
4、一顿不吃饿得慌，吃饭晚了就发软甚至哆嗦的人可以断食吗？
可以，而且是断食的主要适应症之一。不仅断食期间可以不饿，而且，这样90%的人可以通过一次断食调理好。人体糖代谢和脂代谢应该是“无缝链接”，当血糖低到一定程度，自然启动脂代谢。但因为种种原因，这种链接出现障碍，人们普遍缺乏饥饿状态，原本双向的糖代谢——脂代谢链接，许多人变成单向了，即只是糖变成脂肪。而脂肪代谢不能及时启动供能，所以出现这种情况。这种人，断食期间开始也会出现发软一段时间，一般平均2次，每次2-4小时，就好了。这是为什么呢？这个过程就是强行“链接”，把出现障碍的糖代谢——脂代谢链接功能强行修复！
5、断食是不是要像辟谷练到“气足不思食”才能禁食？
断食要解决的关键问题是排除身体深层毒素，是重建人体免疫系统、恢复自愈能力，即“一键恢复重装生命系统”的核心基础，这个无需到达“气足不思食”，几乎所有人通过简单的指导就可以做到，但断食有风险!必须有断食临床经验丰富的老师指导!
6、感冒期间可以断食吗？
要看感冒的具体情况。症状轻微初期的感冒，在身体其他条件挺好的状态下，是可以断食的，而且断食期间不用药，感冒会逐渐好的；反之，如果症状较为严重，人感觉很不舒服，可以减食少食，不可以断食。相反，一般的感冒，断食比感冒药效果还快还好！
7、来月经了可以断食吗？
月经本身是一种自然现象，只要是排除了断食禁忌，是可以参加断食的。相反，90%的断食期间来月经的女士，对调理妇科效果更好！因为断食的机理之一是“危机假象”，是通过给人体一定的危机激活人体的自救自愈潜能，断食是一种危机，月经也是一种危机，两种危机相加可以更高效的激活自愈功能，特别是对妇科的调理高效！但如果肾虚的女性，断食期间来月经，复食后可能会出现“月经不调”，例如月经期推迟，或者月经期延长等，但多数1-2个月会自愈。出现这种情况时，不用紧张，首先是提示肾虚，断食会有效增强肾功能，但那是先弱后强！出现这种情况时，复食半个月内，暂时不用药物调理，首先靠自愈；半个月后，可以用食补及药补调理。
8、瘦人能断食吗？
首先，断食不是胖人的专属；相反瘦人的脾胃功能更差，更需要调理，多数人断食后可以“增肥”，那是因为断食调理脾胃功能强效！但瘦人要区分具体原因才能确认是否可以参加断食。如果属于胃肠道功能差导致的瘦，是可以通过断食调节肠道功能，严格复食后，逐渐胖起来的。如果其他原因，或者太瘦弱，病态的瘦弱，直接断食就不合适了。
9、心脏病人能断食吗？
要看具体情况，如果有严重心脏病及心动过速、心悸、先天性瓣膜不全等心脏病，是不合适断食的，而因为动脉硬化、血管瘀堵狭窄等导致的胸闷等轻度的血管性疾病在专业人员指导下可以断食。
10、胃病患者可以断食吗？
80%以上的成年人都有脾胃问题，胃病属于常见病。断食期间，让胃肠等消化系统近似“冬眠”，轻中度的胃病患者是有可能通过断食调理好的。
11、是否有断食调理脾胃病的案例？
断食机理之一是五脏修炼、五脏调理，其中对脾胃的调理是最好的。胃肠不好者80%一次断食便可疗愈。
12、断食很安全吗？可以通过事先体检把脉等方法排除危险吗？
首先，断食机理就是给身体一个危机，所以一定有风险性，但是不高，有危险性的人一般不超过10%。断食期间，身心各种问题都会被放大，特别是平时不知道的一些潜在的疾病在断食期间会明显表现出来。许多潜在隐患，平时体检及把脉都无法察觉，而断食期间被放大，这种“危机假象”类似病发，具有一定的危险性。所以，无法事先知道谁是断食期间的“危险分子”。同时，说明断食也是最灵敏最全面的“体检”方法。所以，断食期间，一定要有经验丰富的“断食临床师”在场。
13、辟谷前需要提前清宿便，断食需要吗？
辟谷期间没有食物进入胃肠道，排便也会停止，这个时候人的吸收功能加强，“肝肠循环”也会加强，肠道宿便里的毒素就会被大量反复吸收进入血液和肝脏，不仅增加肝脏负担，也会使更多毒素进入人体，所以，辟谷之前，必须进行肠道清理。断食不需要提前排宿便。断食目的就是快速清除宿便及五脏六腑、八大系统深层毒素。身体在酵素和益生菌的作用下，每天排大便4~10次，7天断食平均可排除5~10公斤毒素。
14、断食前需要准备什么？断食前后体检要求？
首先要知道一定的、科学的、纯正的断食知识，从心里上愿意了解尝试通过断食来调理自己的身体；安排好生活和工作，争取断食期间没有大事情打扰，让自己全身心放松；断食前，做一次常规体检，全面了解自己的身体基本情况，也便于断食后的对照；根据断食体验店当地天气情况，准备宽松保暖便于运动的衣服鞋帽。断食体检：一般人，断食前1周做常规体检即可。对于三高等以前体检有指标不正常的，建议断食前一周左右做相应的体检，主要是血糖、血脂、血压、心率、尿酸、肝功、肾功能等。断食后一个月后再做相应体检。断食期间及刚刚结束时，体检指标不正常是合理的。建议把前后体检报告拍照发给断食老师做分析并列入健康档案，便于做后面的调理指导。
15、断食期间身体感觉疲劳是否正常？
断食期间出现反应，才有效果；反应越强烈，一方面说明身体问题越多越大，另一方面断食的自愈修复效果也越好。人体与生俱来的各种自愈修复功能的开关，通常状态下是关闭的。身体各种症状反应其实就是打开这些生命开关的各种“钥匙”。随着断食1天、2天、3天……的逐步进行，各种不同程度的反应出现，相当于逐步打开各种生命开关。反应越强烈，激发身体自救功能越深层。但要在达到极限，出现生命危险之前，及时终止这些反应。断食期间，反应很小，说明身体综合素质不错。但就本次断食体验而言，收获是小的。反之，断食反应强烈的，说明身体问题较多较大，但本次断食体验的自愈修复效果更好。
16、为什么断食期间有反应要及时报告？
断食期间人体潜在的和已有的疾病都会放大出来，会诱发哪些疾病也很难预测，人体的反应也不同，一定要及时应对处理，确保生命安全！因此，一定要及时把自己的身体反应告知断食指导老师，千万不能一个人自己硬挺。
17、断食期间能吃药吗？
有长期吃药的人，最好在断食开始时，与老师沟通一下。不能停止的必需服用的药物，可以继续服用，但必须向老师汇报。保健品不是必须吃的药物，断食期间禁止服用。断食期间及复食期间，不要随意用药，否则会干扰断食效果。
18、断食期间恶心呕吐是怎么回事？
首先，呕吐是身体良性的本能反应，中医八法“汗吐下和温清补消”中，吐法排在第二位。断食期间呕吐，多数原因是有胃病或者胃酸过多等。吐法不仅是排毒妙法，也是调理许多疾病的妙法。所以，一般发生呕吐，不要急于终止。但是，呕吐也是一些严重疾病的症状之一，例如心梗、脑梗及电解质紊乱等，也会出现呕吐。这时，就很危险了。所以，呕吐症状，需要及时汇报给老师。
19、断食期间需要吃枣、坚果之类的吗？
纯正的断食是严格禁止的，所以不需要！吃这些东西应该叫“轻断食”，严格讲，不能叫断食。
20、一天不吃饭算断食吗？断食时间多长合适？是越长越好吗？
一天不吃饭，只能叫节食或者轻断食。断食作用除了深度排毒减重外，主要作用是“重装生命系统”。断食前2-3天，是把体内糖消耗到一定程度，启动脂代谢。一般第3天后，才正式进入“断食状态”，才开始“重装生命系统”。所以，严格讲，3天以内，都不叫断食，而且只断食3天，很不划算。苦吃了，该收获了，却结束了。断食时间最佳是7天。每个星期是7天，《易经》“七日来复”，《黄帝内经》“女七男八”，人体的许多生命周期都和7有关，所以7是个宇宙神秘的数字。断食7天，前3天启动，后4天重装修复收获。如果是5天，收获期好了一半，肯定不划算。但也不是断食时间越长越好！7日断食，90%人是安全的，随着断食时间延长，危险率逐步提高！如果超过14天以后，严格禁食断食，电解质紊乱酸中毒危险迅速升高！一般保健性断食，一年1次，每次7天。如果是慢性病及严重亚健康调理，最佳是每年2~3次，每次7天，连续3-5次，这类似临床上的“攻击疗法”，效果最佳，还安全，当然要分身体状况而异。
21、老人可以断食吗？
老人要根据具体情况以及是否有断食禁忌症，才能确认是否可以断食，身体状况良好七十岁以下的老年人可以参加断食。其实，参加断食老人中的80%更适应，因为老人的基础代谢率低，耐受性强，而且对断食的认知及需求强烈。所以往往更容易坚持。但老人的个体差异很大，一些老人身体状况不佳，反应起来，危险性更大。所以，年龄过大的老人断食要更加慎重！
22、断食期间可以工作吗？
需要有医学背景及断食临床经验丰富的老师指导，断食低能量状态下，不建议在强度大，压力大，频繁出差的工作状态中断食。所以，如果没有时间，就不要断食。
23、终极减肥法——断食减肥案例及如何控制断食后体重反弹？
首先，减肥不是断食的主要目的，但断食是最绿色最快速的减肥法。许多人，都担心断食后体重反弹问题。从如下几个角度分析：断食期间胃肠排空了，体重会下降几公斤，尤其断食前2天体重下降较快。复食后，随着食物的填充，体重必然增加。所以复食后期间要严格遵照老师的饮食指导，必须控制饮食，等过了复食期，身体已经适应，并形成新的平衡，体重就不容易增加了。肥胖的主要原因之一，是脾胃虚弱。断食可以有效调理修复脾胃，但刚刚复食时，脾胃非常虚弱，一定不要大吃大喝，否则更容易伤脾胃。同时，因为断食强烈修复脾胃，最终一定可以有效减重。因为一次断食，身体记忆，会强力恢复原有的记忆平衡，但多次断食后，会形成新的身体记忆平衡。断食可以有效改变饮食习惯，甚至饮食取向。例如原来喜欢吃肉的，不爱吃菜的，许多人，改成喜欢吃菜，而对肉的兴趣大减。许多人不爱喝粥的，而喜欢喝粥了等等。这是因为，断食期间主要代谢脂肪，身体高度酸性，复食后，见到肉（酸性）就会腻烦；而菜是碱性的，就会喜欢。多次断食后，就会彻底改变饮食习惯，也会彻底减肥成功。
24、断食可以祛痘驻颜吗？
脸上长痘，一是和胃肠肝胆消化系统有关，二是和内分泌系统有关。断食即是最彻底的排毒，是对消化系统一个强力修复，同时也对内分泌系统强力修复。所以，断食祛痘强效。即使，断食期间不能祛痘干净的，复食1个月左右，身体达到最好平衡状态，祛痘还会继续。
25、断食可以抗衰老吗？
衰老的原因许多，但主要是身体毒素过多导致组织细胞及各系统功能的衰退。断食除了强力排毒疏通人体管路系统外，还可以“重装生命系统”。断食抗衰老效果明显，一般断食7天，可以年轻5~10岁，再加上3个月的酵素原液调理，年轻20岁不是梦。达到延缓衰老、逆转青春的神奇较果。
26、断食可以调理月经不调及更年期综合症吗？
断食可以重建各个生命系统，特别是调理内分泌系统强效。激素是传递人体原动力的信息系统，在生命危机时刻，首先是各种激素水平的大幅度提高。断食是一种“危机假象”，能够有效刺激人体各个激素水平的恢复，特别是性激素恢复明显。同时，断食是五脏修炼，能够增强肾功能。复食到第3-5天，“性冲动”会明显增强。说明，我们生命的原动力在恢复在增强。其中，内源性激素水平恢复明显，所以可以有效干预更年期。可以缓解更年期症状，停经及月经不调的可能再次恢复正常月经。断食也可以将更年期推迟甚至消除。
27、妇科疾病可以通过断食调理吗？
断食可以重建人体免疫系统，可以明显增强人体免疫力，可以有效调理妇科炎症等妇科疾病。同时，断食能强力深度排毒，断食期间妇科系统也在排毒，特别是断食期间来月经的，更有助于妇科排毒。
28、失眠者可以用断食调理吗？
可以。断食期间，多是前三天先睡不醒，后三天睡不着。而且有的人，与平时相反，即平时失眠的，睡的香了；平时不失眠的，有的反倒睡不着了。说明，断食期间，睡眠反应比较大。原因是，断食前3天，缺乏能量，而且身体大量排毒，人首先表现为困乏，睡不醒。这时，平时失眠的人，也同样容易贪睡了。断食后2-3天，因为脂代谢已经启动，人不再缺乏能量，而且断食期间不吃东西，不工作，大量喝水加气血运动，身心毒素会越来越少。人睡眠的主要功能之一就是解毒和排毒，当毒素少了，解毒和排毒功能需要少了，睡眠量需求也少了。失眠和五脏情志有关，特别是肝火旺时容易失眠。断食是五脏修复，可以强效调理五脏平衡，排除五脏毒素，失眠的根源解除，失眠自然改善甚至根除。
29、过敏者可以用断食调理吗？
过敏是身体免疫系统功能异常，多数是免疫力低下造成的。断食可以重建免疫系统，升高体温，明显增强免疫力，可以明显改善过敏。
30、低血糖者可以用断食调理吗？
低血糖综合征是一组由多种病因引起的综合征。血糖浓度常低于3.36mmol/L(60mg/dl)，严重而长期的低血糖症可发生广泛的神经系统损害与并发症。常见的有功能性低血糖与肝源性低血糖，其次为胰岛素瘤及其他内分泌性疾病所致的低血糖症。许多低血糖者，其糖代谢和脂代谢功能连接不畅。正常人，当血糖低到一定时期，可以与脂代谢无缝连接，启动脂代谢功能。但许多人，这种功能经常不用，这种连接不畅。断食期间，可以强行连接，恢复正常功能。所以，一些低血糖者，一次断食就彻底去根，不再容易低血糖了。断食对低血糖患者会有较好的调理作用，不过有一定的风险性，一定要分清楚低血糖的主要原因，并提早预防，断食期间要严格观察及时应对处理。高血糖有许多降糖药，但治疗低血糖的药物不多，一般人都不缺乏营养，所以靠增加营养不一定有用。所以，现在临床上，低血糖的治疗反倒比高血糖困难。断食对血糖的双向调节，效果很好！断食对血压的双向调节，也是非常好的。
31、如何立竿见影强效终结亚健康？
导致亚健康的身心因素很多，如果立竿见影强效干预终结，重装生命系统”！一般的运动、食疗、药物干预影响有限。亚健康者，多数人7天断食一次调理好！立竿见影，这得益于严格断食的雷霆手段。断食期间的深度危机引发的深度自救自愈，是亚健康调理的法宝。
32、高血压的危害及断食调理高血压的效果与机理？
高血压危害很多，大家都知道，高血压损害心、脑、肾等重要器官，造成脑卒中、心肌梗死、肾功能衰竭(严重的会导致尿毒症)等严重后果。但是不是高血压患者吃了降压药就没事了？恰恰相反，吃降压药是防治血压过高造成脑溢血；但血压升的根源没有解决，例如动脉硬化、血稠等，这些根源不是降压药所能解决的。升血压主要是肾脏工作，肾脏把血压升高之后，维持了脑供氧等机体功能需要。但服用降压药后，根源没有解除，肾脏就会拼命升压；然后再吃药，再升压，如此魔高一尺道高一丈，24小时斗法，慢慢的，就把肾脏累坏了。现在市面上透析患者越来越多，大多数尿毒症患者多是高血压患者输送过去的。所以，得了高血压，如果不是很高，首先不要急于吃降压药，最好通过物理方法、自然疗法及生活方式的改变，把血压降下来。其中，断食是强效降压的自然疗法之一。断食降压机理：断食期间，不吃盐，缺乏矿物质维生素，血压自然容易降下来；高血压的主要根源：一是精神紧张，压力大，这个断食期间，容易去除；二是动脉硬化，血管狭窄或血液粘稠，血液不通畅是血压高的主要原因之一。断食期间，首先把血液中的血脂运输到肝脏代谢，产生能量。所以，断食是清理血管毒素的高效。
33、血脂异常的危害及断食调理血脂异常的效果与机理？
血脂主要指血浆内的胆固醇和甘油三酯。血脂虽仅占全身脂类的极小部分，但因其与动脉粥样硬化的发生、发展有密切关系，故备受公众